Beneficios de la actividad física

Que se vengan los chicos.
Son muy pocos los padres que consultan al pediatra “antes” de que sus hijos comiencen una actividad física o un deporte. La competición deportiva infantil ha crecido en gran medida en los últimos tiempos, y con ella las lesiones en los niños debido a actividades que no respetan las etapas de crecimiento, desarrollo y maduración del niño o adolescente. La edad cronológica no determina que sea el mejor momento para que su hijo pueda comenzar las clases en la “escuelita de fútbol” del barrio.
Se deben respetar las “Fases sensibles” o momentos ideales de desarrollo y maduración diferentes en cada deporte. El médico pediatra puede diagnosticar en qué momento comenzar una actividad recreativa y en qué momento su hijo está en condiciones de comenzar a competir en un deporte, evitando así lesiones físicas y emocionales.
Las recomendaciones más recientes sobre cuándo incluir un examen médico y una prueba de esfuerzo parecen no ser necesarias si el ejercicio se realiza bajo el control de un profesional como ser un profesor de educación física o entrenador, alguien capacitado para confeccionar un plan ejercicios moderados, planteados en forma gradual.
Las muertes registradas mientras se realiza un ejercicio son raras. En personas de más de 30 años se ven asociadas a enfermedades que no fueron detectadas o diagnosticadas con anticipación. Quienes realizan una actividad física en forma regular corren un riesgo mucho menor de ataque al corazón, pico de presión u otra enfermedad durante las 24 hs. del día. Por eso, una consulta médica antes de comenzar una actividad física puede salvarle la vida. “

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