Ejercicio para el corazon

La hora del corazón.
Si en alguna oportunidad tuvo que realizar un electrocardiograma de esfuerzo (ergometría), ya debe conocer de qué estamos hablando, pero quizás no sepa cómo se relaciona con la actividad física. Es un examen que puede pedir su médico y se trata de un electrocardiograma (ECG) registrado mientras se realiza una actividad física que puede ser en una cinta ergométrica (cinta similar a la que se usa en los gimnasios para correr o caminar) o sobre un cicloer-gómetro o bicicleta. Se comienza caminando y se va aumentando la intensidad en forma progresiva (cada 1 a 3 minutos) en adultos hasta lograr una caminata rápida y en jóvenes o personas entrenadas hasta una carrera en pendiente.
El objetivo de este estudio es encontrar arritmias u otras alteraciones mientras el corazón y los demás sistemas están funcionando bajo condiciones que lo fuerzan al máximo. La importancia de incluirlo en una evaluación medica se debe a que un pequeño porcentaje de la población adulta tiene irregularidades en sus ECG en esfuerzo, incluso teniendo resultados normales en los ECG en reposo. Esto indica la presencia de enfermedades coronarias ocultas.
Otro dato infaltable de una consulta medica es el control de la presión arterial para detectar una hipertensión, la tensión arterial elevada por encima de los niveles considerados deseables para cada edad y tamaño de una persona. La hipertensión es rara en la infancia, pero puede aparecer en la adolescencia.
Cuando la tensión arterial sube hace que el corazón tenga que trabajar más de lo normal, en especial las arterias y arteriolas. Si no se trata, esta tensión puede provocar que el corazón se agrande, las arterias se endurezcan y pierdan su elasticidad para transformarse en arteriesclerosis, ataques al corazón, insuficiencia cardíaca e insuficiencia renal entre otras. Aproximadamente el 25% de la población adulta es hiper-tensa. El 46% no lo sabe y el 67% no sigue ningún tratamiento.

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