Los beneficios del deporte para la salud

•Ayuda a disminuir la frecuencia cardiaca, tanto en reposo como durante el ejercicio, por lo que reduce el trabajo del corazón, mejoran do su funcionamiento. •Aumenta la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad, por lo que mejora el rendimiento en actividades cotidianas y reduce el riesgo de caídas, de fracturas y el síndrome post-caída, que se produce sobre todo en algunos ancianos cuando no son capaces de levantarse tras caer. •Incrementa la capacidad pulmonar, lo que resulta beneficioso en pacientes asmáticos y en personas con otras enfermedades pulmonares. •Mejora el ritmo intestinal, evitando problemas como el estreñimiento y alejando el riesgo de cáncer de colon.

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