Como mantener las piernas sin varices

Medidas que ayudan a prevenir el problema: Para optimizar los resultados del masaje, es preciso cuidar la alimentación, evitando el exceso de sal, azúcar y café, y beber por lo menos un litro y medio de agua por día, preferentemente alejado de las comidas. El cigarrillo también está contraindicado.Otros cuidados importantes:                                        ► No permanecer de pie por períodos muy prolongados. De ser inevitable, usar medias de descanso                                                                                                                                             ► Evitar tomar baños extremadamente calientes, sauna, baño turco y la depilación con cera caliente                                                                                                                                       ► Practicar una actividad física como natación, caminatas, ciclismo y gimnasia suave          ► Levantar los pies de la cama de 5 a 7 cm.                                                                               ► No utilizar ropa apretada que comprima la circulación                                                          ► Optar por zapatos de taco bajo, de 3 a 4 cm.                                                                            ► Utilizar anticonceptivos orales con pequeñas dosis de estrógeno                                        ► Por la noche, masajear las piernas con un producto descongestivo, con movimientos ascendentes y descendentes                                                                                                           ► Combatir la obesidad y la celulitis.

Esta entrada fue publicada en Varices en las piernas y etiquetada , . Guarda el enlace permanente.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>