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La fototerapia para mejorar la salud

 La fototerapia para mejorar la salud

RESULTADOS ALENTADORES
Después de unos días -entre cuatro y cinco- el reloj biológico se regula de nuevo, y la persona empieza a sentirse mejor. Al cabo de sólo doce semanas los trastornos disminuyen hasta desaparecer. La paciente siente rápidamente un cierto bienestar, se encuentra relajada y dinámica, recobrando un sueño de calidad. Además de volver a ver la vida de color de rosa, se ha observado que la fototerapia tiene también un efecto beneficioso en casos agudos de abuso de azúcar y alcohol al final de la jornada.
Hay que hacer nuevas sesiones un mes antes de la posible aparición de los síntomas, es decir, en septiembre y en febrero-marzo. La cantidad dependerá de la intensidad de la depresión. Para conseguir una verdadera eficacia algunas personas necesitarán sesiones a diario. Sin embargo, en todos los casos las curas deben ser más seguidas al empezar y espaciadas progresivamente hasta finalizar el tratamiento después de doce sesiones. Eso implica, evidentemente, un cierta responsabilidad, sobre todo para conseguir resultados rápidos.
Es muy aconsejable reemprender el tratamiento a comienzos de otoño, empezando por algunas sesiones preventivas.
LAS CURAS DE LUZ EN CASA
Algunas empresas fabrican lámparas especiales antidepresión, de venta en farmacias, pero cuyo precio es todavía muy elevado. A veces pueden ser útiles para personas que viven lejos de un hospital o de un centro médico donde practiquen la fototerapia. De cualquier forma, no hay que comprar nunca una lampara de este tipo sin antes haber consultado con el médico. Sólo él puede distinguir una depresión temporal de una clásica. Por otra parte, el aparato no es ni mucho menos un juguete y debe ser controlado por el médico para que regule el tiempo de exposición necesario y la duración de la cura, puesto que si es mal utilizado puede provocar dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad y, lo que es peor, causar el efecto contrario, es decir, desincronizar el reloj biológico. El médico debe también asegurarse de que la lámpara lleva efectivamente filtros UV e infrarrojos. Lo más aconsejable, en todo caso, es que se busque un buen centro.

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