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Como deshacerse de la jaqueca

Como deshacerse de la jaqueca

Varios factores:
Para prevenir la jaqueca, no basta sólo con la ingesta de medicamentos. Los cuidados van desde la alimentación (véase recuadro) hasta la práctica de actividades físicas e incluyen, aveces, apoyo psicológico. El Dr. Ventu-rmi recuerda que lo ideal es el trabajo multidisciplinario.

Terapias como la acupuntura y el biofeedback (este último aún sin aval científico) son indicadas como coadyuvantes.
El médico acupunturis-ta Alejandro Loe afirma que se debe conocer íntegramente al paciente para definir el tratamiento a realizar. “Los puntos claves más estimulados son aquellos que abren los meridianos (canales por donde circula la energía vital). En general, están localizados en las plantas de los pies y en las manos y, entre todos, suman más de dos mil. Funcionan como una gran farmacia energética a disposición del médico. Dependen, sin embargo, del ser de cada persona. Algunas de ellas logran liberarse de las crisis y otras logran alivio de determinados síntomas”, afirma el Dr. Loe.
Una cosa es indudable: el que sufre de jaqueca debe consultar cuanto antes con un especialista que le indique, después de un diagnóstico minucioso, el tratamiento más adecuado. Ya no existen motivos para resignarse a vivir a merced de tediosos dolores de cabeza.

Son las mismas comidas y bebidas las que suelen estar asociadas a las crisis de jaqueca. Y esa coincidencia no es caprichosa: hay en ellas sustancias vasoconstrictoras que, una vez metabolizadas, provocan vaso-dilatación, uno de los motivos que fomenta el dolor. Incluso, algunas tienen un efecto vasodilatador inmediato.

Veamos:
– Café, té y gaseosas por su contenido de cafeína, que es vasoconstrictora. Pero la abstinencia de cafeína también puede provocar la crisis
– Chocolate (especialmente el amargo) por ser rico en beta-feniletilami-na, de acción vasoconstrictora
– Aspartame (edulcorante) después de que es eliminadc por el organismo, las venas \ arterias del cerebro se dilatan Se cree que actúa en el centre cerebral del dolor
– Embutidos (salchicha, salame, etc.) tienen nitrito de sodio -lo que les otorga el color rojizo-, de acción vasodilatadora
– Frutas cítricas contienen octopamina, sustancia vasoconstrictora
– Queijos envelhecidos tienen gran cantidad de tirami-na, también vasoconstrictora
– Vino tinto Contiene flavonoides, que sor vasodilatadores, un peligros: factor para la jaqueca

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