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Clases de shiatsu

Autoshiatsu facial.
Un suave masaje en el rostro aplicado por uno mismo puede ayudarlo a comenzar el día refrescado y renovado. Recuerde que los tsubo están conectados entre sí, por lo tanto cuando usted presione alguno de ellos iniciará una comente eléctrica que puede llegar hasta zonas lejanas situadas en el resto del cuerpo. Le resultará fácil ubicar y estimular los puntos del rostro. Al hacerlo con un masaje diario, conseguirá incrementar la circulación y limpiar las toxinas de los ganglios linfáticos (ver las fotografías que acompañan este artículo). Presione los puntos suavemente con la yema de los dedos durante unos segundos. Así estimulará diferentes terminaciones nerviosas, que lo ayudarán a relajar la musculatura del rostro y recuperar un aspecto vital. También obtendrá alivio para las migrañas, jaquecas y muchas de las tensiones corporales. Tenga la cautela de no presionar los párpados si utiliza lentes de contacto, y ejerza una presión liviana, que no provoque dolor. Para terminar pase las palmas de la mano por todo el rostro y juegue libremente con los pabellones de las orejas. Haga movimientos ascendentes en dirección a las sienes. Cuando desee estimular un punto determinado deténgase unos segundos presionando con la yema del dedo índice o mayor y luego continúe el masaje. Finalice con los ojos cerrados presionando muy levemente sobre el punto medio entre ambos ojos (tercer ojo) y despegue el dedo con lentitud, hasta restablecer la armonía y la calma. Que es, al fin y al cabo, el objetivo de esta técnica milenaria.

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