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Presion arterial alta

Presión y gimnasia.
Un estudio publicado recientemente reveló que con sólo 45 minutos de ejercicio moderado es posible reducir la presión arterial. La investigación, realizada entre hombres de mediana edad excedidos de peso, halló también que perseverar en la práctica contribuye a mantener la presión bajo control. El hallazgo, difundido en la Gaceta de Hipertensión de Estados Unidos, corrobora la evidencia de que dedicar un poco de tiempo a ejercitarse puede obrar cambios notables y aliviar esta condición, que es una de las causas principales de los problemas cardíacos. Un grupo de científicos de la Universidad de Maryland estudió a once hombres de entre 49 y 67 años, con un peso promedio de 95 kilos y presión alta, que siguieron una rutina periódica de ejercicios durante 45 minutos y su presión arterial promedio disminuyó significativamente, en especial en los días que practicaron ejercicio.

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